Блог
История успеха Елены Кистановой
Елена Кистанова
________________________________________________
Отчет 1 урока
6 октября 2015 г.
Мой первый доклад. Начинаю тренинг МАСТЕР-ГРУППА 9+3. «Скорочтение. Мультипамять» с Александрой Рудамановой.
Очень очень рада, что такой тренинг существует. Спасибо огромное Александре. Прослушала первый урок. Пока все получается. Пытаюсь выполнять все три уровня сложности. Это моя вторая попытка изучения быстрого чтения. Я брала тренинг около года назад, поэтому кое какие знания есть и материал усваивается легко. Большие надежды на этот раз. Мечтаю о многом где могла бы применить полученные знания, аж крыша едет, кажется все таким невероятным. Но понимаю, что если у любого среднестатистического человека получается, то нет повода сомневаться, что и у меня получится. Нужно только прилежание. Буду очень стараться.
Итак мои начальные результаты только оставляют желать лучшего.
Скорость чтения 136 сл/мин
Скорость считывания 194 сл/мин
Усвоение информации на 70 %
Ширина поля зрения 11.
Уже результаты второго теста получше. Александра права время суток и самочувствие влияет.
Чего я хочу достичь? Я понимаю, что мечтать легко, но почему бы и нет, все начинается с мечты. Планирую к концу тренинга выйти на чтение более 3000 сл. в мин. Читать по 2-5 книжек в неделю. И это не придел.
Хотелось бы дальше развиваться. Пока не знаю куда мой амбиции приведут. Мне нравится что все построено на позитиве. Александра постоянно хвалит и подбадривает. Это однозначно эффективно. С нетерпением жду свои первые результаты. Удачи мне!
+3 кистанова
_______________________________________________________
Отчет 2 урока
22 октября 2015 г.
Отчет по второй недели тренинга “быстрое чтение и мультипамять”.
Я с удовольствием занимаюсь. Однозначно чувствую что скорость мышления увеличивается а с ней и скорость чтения. Иногда глаза бегут быстрее чем могу ухватывать смысл прочитанного. Тогда делаю паузы пытаясь осмыслить прочитанное. Очень часто хочется вернуться и перечитать, но останавливаю себя. Иногда таким образом кажется что я пропускаю очень важную, ключевую информацию – тогда могу вернуться.
Экспериментирую, читая способом резюме – пока не знаю помогает или нет, понимаю что нужно время прежде чем появятся результаты.
Мне также очень нравится тренинг по мультипамяти. Хорошая задумка. Это определенно помогает ускорить мышление. Пока я не замечаю что моя память значительно улучшилась, может быть потому что пока больше внимания уделяю БЧ, но пытаюсь все сбалансировать.
Наконец то выработала график занятий при котором я не отстаю, вовремя делаю домашнее задание в полном размере. Это дает ощущение комфорта и уверенности что все получится – маленькими шагами к большой цели.
В упражнении ЗТ – как мне кажется бывают такие моменты когда я охватываю всю страницу разом, ярко вижу текст но при этом не могу ясно видеть все слова. Могу различать слова в диапазоне 1.5-2 см от точки. Со вчерашнего дня начала пытаться различить и увидеть все слова в строчке, но пока не получается.
С домашним заданием справляюсь хорошо, все нравится. Не всегда получается 100%-но правильно ответить на все задания, больше сложностей с цифрами. Читаю и пытаюсь скачками охватывать сразу как min 3 и более слов. Для меня будет большим достижением когда я начну видеть всю строчку разом. Пока это кажется далеким. Продолжаем заниматься…..
Бывают моменты сомнений ,кажется что ничего не получится и не дойду заданной цели 3 тыс. сл/ мин или читая страницу за 15 сек, 7 сек, 1 сек. Через три месяца увидим.
+3
_______________________________________________________
Отчет 4 урока
3 ноября 2015 г.
Отчет по четвертой недели тренинга.
Чувствую что скорость мышления продолжает увеличиваться а с ней и скорость чтения. Разбираю тексты по интегральному алгоритму и параллельно применяю методы: квадраты/ предвосхищение и способ resume.
После несколько разобранных текстов способ квадратов становится легким и могу практически в точности рассказать текст.
Осваиваю интегральный алгоритм (ИА) и ловлю себя на том что когда читаю различную информацию ИА приходит сам на ум и его хочется применять чтобы лучше выделить основные моменты и запомнить информацию.
Продолжаю делать зеленую точку (ЗТ), три фиксации, заниматься по Тренажеру Бибяева, делать упражнения из нейробики. ЗТ – охватываю всю страницу но при этом не могу еще различать слова за диаметром 3 см.
Упражнения из нейробики (пальчики, кулачок, и т.д. ) получаются очень хорошо, поэтому чтобы усложнить задачу я нашла дополнительные упражнения по нейробике. Это удивительно как за один день я прогрессировала в их выполнении с уровня “вообще не получается” до уровня “достаточно хорошо получается”. Это удивительно наблюдать сколько может мозг, только не много тренировки, мозг откликается и все получается.
Получаю большое удовольствие от тренинга. Александра умничка сама и очень хороший тренер. Чувствую что в надежных руках и все получится. +3
_______________________________________________________
Отчет 5 урока
13 ноября 2015 г.
Приступаю к отчету по 5-ой недели тренинга быстрое чтение и мультипамять.
С удовольствием занимаюсь и все очень нравится. Замечаю как скорость мышления продолжает расти а с ней и память. Продолжаю разбирать тексты по интегральному алгоритму (ИА). Думаю, что сам принцип алгоритма я освоила и тексты разбираются быстрее и легче. Пытаюсь применять ИА, когда читаю любую другую информацию. Ловлю себя на мысли, что даже когда слышу информацию мозг пытается запомнить применяя ИА, только самое главное и основное (это происходит не всегда но бывает. ).
Продолжаю читать газетные столбики сверху вниз с одной фиксацией по центру. Боковое зрение еще не все улавливает хотя столбики не широкие. Интересную вещь заметила. Кода читаю некоторое время таким образом ( боковые слова пока не вижу на все 100%, но концентрируюсь и пытаюсь захватить их) на какой то момент мой мозг переключается на другие мысли (поскольку я медленно читаю таким методом) и вдруг я замечаю что когда я не думаю о том что читаю я захватываю всю строчку одним взглядом. Александра, могли бы объяснить прочему это происходит?
Нравится оживлять предметы. Изобрела для себя такой принцип, нахожу в интернете generator существительных (иногда сразу запрашиваю 50 слов) и очень быстро пытаюсь их оживить. Чувствую на физическом плане как мозг усиленно работает (создаются новые нейронные связи ).
Продолжаю писать с 1 до 100 двумя руками, уже лучше и быстрее получается, не совсем идеально но гораздо лучше чем в первый раз.
Одно из заданий этой/ прошлой недели было интуитивное рисование. Мне и моей дочке очень понравилось, будем продолжат рисовать дальше, даже захотелось взять дополнительный вебинар чтобы научится получше рисовать. Хочется успевать по быстрому чтению и мультипамяти делать гораздо больше но по времени не всегда получается.
Моей следующей задачей является развитие всех видов памяти, особенно зрительную, до уровня фотографической. Не знаю сколько потребуется на это времени….
Хочется во всем применять полученные знания. Большое спасибо Александре! +3 Kistanova
_______________________________________________________
Отчет 6 урока
1 декабря 2015 г.
Пишу отчет шестой недели по Быстрому Чтению.
Как хотелось бы заниматься — не получалось . Сначала была в командировке, потом празднование Дня Благодарения а с ним и много приготовления еды, а затем приболела. Но когда получалась между делом, продолжала заниматься.
Мои результаты – впечатления. Понравился метод предварительного просмотра, так можно много новой информации почерпнуть за короткое время. Это хороший и эффективный метод.
Продолжаю разбирать тексты по интегральному алгоритму (ИА). Думаю, что когда совсем рука набьется, тогда дифференциальный алгоритм будет очевидным и выделять его будет еще легче.
Сделала все три уровня домашней работы. Это заняло в общей сложности 1,5-2 часа. Хотелось чтобы времени затрачивалось меньше но пока так. Думаю, что стоит попробовать делать домашнее задание на время, к тому же это поможет ускорить процессы мышления.
Продолжаю делать упражнения по нейробике, на данный момент делаю 10 различных упражнений.
Продолжаю читать статьи по центру сверху вниз, постепенно перехожу на английские, но согласна с Александрой, по русски легче (не думала что будет разница, потому что английский дается очень легко и часто кажется что как второй родной язык).
Читаю статьи и новости на телефоне и это помогает укреплять чтение по центру.
Не всегда получается делать упражнение зеленая точка, в течении дня откладываю а под конец дня не успеваю.
Пока не вижу больших прорывов, возлагаю надежды на 7 урок где речь пойдет о подавлении артикуляции. Вот здесь скорость чтения может во много раз увеличится, а с ним надеюсь и понимание. На этом этапе проверим разогнались ли мои мозги чтобы схватывать информацию на скорости.
С большим удовольствием занимаюсь у Александры и очень многое применяю из обучения а также и в обучении дочки. Учусь хвалить себя даже за маленькие победы, относится снисходительно, если что то не успеваю или не получается потому, что Александра говорит что все возможно и все получится. У каждого своя скорость и свои жизненные нюансы/обстоятельства, поэтому гибко подстраиваем систему обучения под свой график на нужной скорости.
С надеждой жду начать 7-ой урок!
+3
_______________________________________________________
Отчет 7 урока
7 декабря 2015 г.
Пишу отчет по 7-му уроку обучения по быстрому чтению и мультипамяти.
Я немного отстаю, но себя этим не мучаю, просто иду своим темпом, пытаюсь регулярно заниматься и знаю что обязательно все получится. Все нравится и с удовольствием занимаюсь. На мультипамять пока время не хватает, но обязательно все изучу.
На этом уроке мы изучили 3 способа подавления артикуляции. Подавляю артикуляцию путем аритмического постукивания. При этом скорость чтения приблизительно равна скорости постукивания. Где темп постукивания увеличивается — моя скорость чтения увеличивается соответственно и наоборот.
Александра сказала что моя задача на данный момент стучать до тех пор пока постукивание не станет фоном от которого скорость чтения не зависит. Если одновременно пою песенки (должны быть положительного содержания) и читаю — то артикуляция пропадает. Скорость чтения при этом уменьшается зато понимание информации на 80%. Сегодня буду пробовать читать, стучать и песни петь . Наверное столько новых нейронов образуется!
Продолжаю делать упражнения по таблицам Шульца. Начала со скорости около минуты сейчас мой рекорд – 28 секунд.
Работаю по числовой пирамиде предназначенной для увеличения поля зрения. Вижу все нижние цифры боковым зрением.
Читала всеми способами метода волны на русском и английском (русской литературы рядом не было) и заметила что по английский читается легче. Во первых, слова короче а значит и легче предвосхищать их, а также нет различных окончаний, сложных оборотов как в русском языке. Но в общем дается легко, иногда некоторые слова читаю буквально по слогам (на русском) в зависимости от сложности текста. Конечно, скорость не такая как при обычном чтении.
Немного притормозила на ИА и ДА алгоритмах. Несколько дней не делала. Сегодня займусь.
Очень рада что занимаюсь у Александры. Она замечательный человек и отличный педагог!!!!
+3
